青椒牛肉的做法
步骤
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1
牛肉切条
步骤
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2
加入淀粉，料酒，胡椒粉，盐鸡精抓匀后放冰箱冷藏一个小时腌渍入味
步骤
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3
青椒切丝，大蒜拍碎
步骤
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4
锅烧热，冷油放入牛肉翻炒至变色
步骤
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5
倒入青椒大蒜翻炒至青椒变软
步骤
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6
调入食盐，即可出锅
青椒牛肉的成品图
青椒牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉已经腌渍过，所以最后放盐时不要放多了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
103.1
大卡
少吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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