青椒土豆片的做法
步骤
step
1
土豆去皮洗净，青椒洗净
步骤
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2
土豆切片冷水泡出淀粉
步骤
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3
青椒切片，胡萝卜去皮洗净切片
步骤
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4
煎烤机加入适量的油，爆香葱姜和五香粉
步骤
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5
加入土豆片煎
步骤
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6
翻面煎
步骤
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7
加入胡萝卜青椒片
步骤
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8
翻炒
步骤
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9
加入盐、少加点美极鲜味汁调味，颜色不要过重，用泡土豆片的水倒掉上半部分留底部含淀粉部分勾薄欠
步骤
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10
翻炒均匀
步骤
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11
出锅装盘。
青椒土豆片的成品图
青椒土豆片的烹饪技巧
技巧
tips
加几片胡萝卜调色。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
73.5
大卡
多吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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