青椒小南瓜的做法
步骤
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1
准备食材，洗净
步骤
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2
小南瓜切丝，青椒去籽、蒂切丝，大蒜切末
步骤
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3
锅里放油，油热后放蒜末翻炒一下，加青椒入锅翻炒
步骤
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4
加入南瓜丝进去翻炒至出汤汁，然后放盐继续炒
步骤
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5
放盐后会再出一点汤，等南瓜炒软一点，汤汁炖干一点就可以起锅啦！
青椒小南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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