青椒虾仁炒面的做法
步骤
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1
准备一个鸡蛋一个青椒和一块面饼
步骤
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2
三个虾仁
步骤
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3
青椒洗净去籽切丝
步骤
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4
面提前煮好备用
步骤
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5
鸡蛋打碎炒好，加入青椒丝和虾仁
步骤
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6
加酱油、蚝油、十三香和食用盐调味
步骤
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7
炒拌均匀
步骤
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8
放入煮好的面
步骤
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9
炒拌均匀即可食用
青椒虾仁炒面的成品图
青椒虾仁炒面的烹饪技巧
技巧
tips
也可根据自己喜好加入不同蔬菜
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.65
克
不吃
糖尿病人群
200.7
大卡
少吃
减肥人群
10.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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