青椒榨菜五香豆干的做法
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1
准备好青椒、榨菜、五香豆干。
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2
青椒、豆干、榨菜洗净,切成丝。
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3
豆干入油锅煎至焦脆,盛起备用。
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4
青椒入无油锅煸软。
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5
加入少许盐调味。
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6
青椒拨一边,倒入食油,爆香蒜瓣,炒匀青椒。
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步骤step
7
倒入豆干,炒匀。
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步骤step
8
加入榨菜,炒匀。
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步骤step
9
淋入生抽,炒匀。
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10
炒好的豆干,调好味盛入盘中。
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这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
414
大卡
不吃
减肥人群
35.2
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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