清凉可口酸奶冰沙的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
step
2
提前一天冷冻酸奶，制作前一个小时把酸奶由冰箱冷冻转到冷藏，让冻硬的酸奶解冻一些。制作时倒在盘中，拿勺子按成酸奶泥，连盘子一同放入冰箱，准备水果改刀
步骤
step
3
樱桃、香蕉切片，从冰箱冷冻室取出酸奶泥，水果铺在酸奶泥周围
步骤
step
4
从冰沙泥顶旋转淋上N圈蜂蜜。保证酸奶水果上都沾上少许蜂蜜
清凉可口酸奶冰沙的成品图
清凉可口酸奶冰沙的烹饪技巧
技巧
tips
可以准备食用啦~亲们，混合起来吃味道超赞的。
亲们，是不是看着就有食欲，区别于酸奶的味道哦，更丰富，更香甜，更美味。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.15
克
不吃
糖尿病人群
82.8
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
幸福烹饪的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢