青柠百香果乳酸菌的做法
步骤
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1
首先准备好我们所需要的材料。
步骤
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2
茉莉绿茶泡制
步骤
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3
茉莉绿茶泡制6分钟
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4
加入冰块中搅匀
步骤
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5
切柠檬
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6
切百香果
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7
取肉
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8
雪克杯中加入柠檬
步骤
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9
然后取乳酸菌40ml
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10
乳酸菌加入杯子中
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11
加入糖浆
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12
加入茉莉茶汤
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13
加入冰块
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14
摇晃均匀
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15
倒出到饮品杯中
步骤
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16
加入百香果
步骤
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17
完成出杯
青柠百香果乳酸菌的成品图
青柠百香果乳酸菌的烹饪技巧
技巧
tips
1.摇匀：雪克杯中加入青柠捣碎再加入冰、乳酸菌、茶汤、糖浆充分
摇匀；
2.出品：将摇匀乳酸菌倒入出品杯中再加百香果即可。
馥苏茉莉茶汤冲泡方法：馥苏茉莉绿茶17.5g与500ml95℃热水混合，泡6分钟后滤出茶汤，冲进250g冰块中即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.29
克
不吃
糖尿病人群
78.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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