清水艾叶咸汤圆的做法
步骤
step
1
洗净萝卜干，切丁
步骤
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2
剁好肉末
步骤
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3
肉末与萝卜干混合
步骤
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4
加入盐和蚝油拌匀
步骤
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5
洗净艾草
步骤
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6
灼熟后剁碎
步骤
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7
准备所需的糯米粉
步骤
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8
加入艾草末，加入开水搅拌成棉絮状，再加入清水
步骤
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9
和成光滑的粉团
步骤
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10
取一小份粉团，捏薄，加入一点肉馅，收紧止口，搓圆
步骤
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11
全部做好
步骤
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12
烧开水，几日汤圆煮至浮起来便表示熟了，再煮1分钟便可
清水艾叶咸汤圆的成品图
清水艾叶咸汤圆的烹饪技巧
技巧
tips
如果觉得太清淡，汤可以加入油盐或其他自己喜欢的配料
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.1
克
不吃
糖尿病人群
175.3
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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