青蒜焖南瓜的做法
步骤step
1
南瓜洗净皮，切块
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2
青蒜切丝
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3
油热后，爆香青蒜
步骤step
4
放入南瓜翻炒
步骤step
5
加入咖喱和少许水
步骤step
6
盖上盖子煮
步骤step
7
南瓜变软后，加青蒜，盐调味
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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