清甜百合冰糖炖梨的做法
步骤
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1
步骤1、随手拿的梨，清洗干净，百合新鲜的掰开清洗干净备用。
步骤
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2
步骤2、今天用的炖盅，将梨去皮切成小块放入炖盅里。
步骤
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3
步骤3、放上百合，也可以放在中层！
步骤
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4
步骤4、撒上适量碎冰糖！一定要老冰糖！
步骤
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5
步骤5、盖上炖盅盖子，放在蒸架上，如图放置，2人份！
步骤
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6
步骤6、将烤盘放入蒸烤箱中层。可以用蒸锅。
步骤
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7
步骤7、全部安置好，通电，选慢蒸功能，一个小时，真的和炖盅出来是一样的效果，小火慢炖，清甜好味道！
步骤
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8
到点，断电取出，小心烫哦，已经完全入味，软糯清甜的百合冰糖炖梨就完成啦，趁热吃
清甜百合冰糖炖梨的成品图
清甜百合冰糖炖梨的烹饪技巧
技巧
tips
1、冰糖适量即可，梨本身带甜味！
2、不需要额外加水，梨水分还是可以的！
3、百合喜欢的话可以多加一些！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.55
克
不吃
糖尿病人群
62.9
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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