青团的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
step
2
首先准备同等量的糯米粉和黏高粱粉。艾蒿洗净放入料理机中，加入适量清水，打成浆液。
步骤
step
3
要用艾蒿浆液和面团，打好的艾蒿浆液倒入糯米粉和黏高粱粉混合体中，和成软硬合适的面团。
步骤
step
4
就成大小差不多的面团，中间按出凹凹，放入玫瑰花酱，包成圆球状。
步骤
step
5
均匀的放入蒸屉中，中间留有空隙，以防粘连。
步骤
step
6
大火蒸十分钟左右熟透即可。
青团的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
46.34
克
不吃
糖尿病人群
298.1
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
青团相似菜谱
明儿小厨的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢