青团,没想到你是这样有心的小胖子!的做法
步骤
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1
食材图
步骤
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2
碗中倒入白糖，加入热水，再加入艾草粉拌匀
步骤
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3
倒入糯米粉、粘米粉拌匀，再用手揉成团
步骤
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4
将豆沙分成15克每份，面团分成30克每份的小 剂子
步骤
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5
将豆沙包入，慢慢收口，揉成圆
步骤
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6
表面刷上一层油
步骤
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7
移入蒸锅，沸水蒸10分钟
步骤
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8
赶快来尝试下吧
青团,没想到你是这样有心的小胖子!的成品图
青团,没想到你是这样有心的小胖子!的烹饪技巧
技巧
tips
1.青团做好不吃的话，放凉用保鲜膜包好
2.没有艾草粉，可以用蔬菜叶、青汁代替
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.56
克
不吃
糖尿病人群
320.7
大卡
不吃
减肥人群
1.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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