清蒸地瓜芋头的做法
步骤
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1
因为南瓜比较大就用了一块，地瓜芋头都准备一点，够吃就好；鸡蛋用的是婆婆自己养的鸡下的蛋，口感很好吃。
步骤
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2
将所有食材均匀的摆放到蒸锅中，通电，打开最高档的开关，开始蒸制。
步骤
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3
十五分钟后，锅中的所有食材就全部熟透，可以装盘食用了。
步骤
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4
可以根据自家人的喜好，搭配辣椒酱或者糖粉蘸食，真的很好吃哦！
清蒸地瓜芋头的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.15
克
不吃
糖尿病人群
77.5
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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