清蒸多宝鱼的做法
步骤
step
1
1.准备好食材。
步骤
step
2
2.多宝鱼洗干净后，正反面各横切三刀，注意斜切，不要切断。用料酒腌5、6分钟。
步骤
step
3
3.葱、姜、干辣椒切尽可能细的丝备用。
步骤
step
4
4.将腌好的鱼放入蒸汽炉内，选择蒸鱼功能蒸9分钟。
步骤
step
5
5.出锅倒去盘内的蒸鱼汁，淋上蒸鱼豉油。
步骤
step
6
6.将切的有葱、姜、辣椒丝摆放在鱼身。 烧热油淋上去即可。
清蒸多宝鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
65.5
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢