清蒸多宝鱼的做法
步骤step
1
多宝鱼让鱼挡处理好,洗净待用；葱,姜切成丝,铺在盘子上,盖上盖子
步骤step
2
入开水锅中蒸6分钟,关火,2分钟后揭盖.将盘中的汁水倒掉.蒸鱼的过程,调一个汁:米醋(1勺),蚝油(1勺),植物油(1勺),生抽(2勺),料酒(3勺)调味汁入开水锅蒸熟.将调味汁趁热浇在鱼身上即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
65.5
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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