清蒸金鲳鱼的做法
步骤
step
1
金鲳鱼处理干净，鱼身切花刀，用料酒、姜片、盐涂抹，腌制片刻。
步骤
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2
盘子铺小葱。
步骤
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3
摆上金鲳鱼，蒸10分钟。
步骤
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4
倒掉汤汁、小葱、姜片，撒上葱丝、姜丝、尖椒丝。
步骤
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5
淋入酱油。浇上热油。
步骤
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6
最后撒上香菜装饰。
清蒸金鲳鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.56
克
多吃
糖尿病人群
129.1
大卡
少吃
减肥人群
7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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