清蒸油淋鲈鱼的做法
步骤
step
1
把鱼内脏 鱼鳞清洗干净
步骤
step
2
鱼肚放入姜丝 葱丝 放入2勺料酒腌制10分钟左右
步骤
step
3
锅里放水，把鱼架在筷子上，放入葱丝姜丝，大火开锅后蒸7分钟，关火闷两分钟
步骤
step
4
锅里倒油加热冒烟 倒入蒸鱼豆豉
步骤
step
5
鱼上放葱丝 香菜 把烧好的油浇在上面
清蒸油淋鲈鱼的烹饪技巧
技巧
tips
味美新鲜的吃法
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
46.7
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
馋嘴猫零食驿站的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢