青汁布丁的做法
步骤
step
1
准备好一系列食材
步骤
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2
将吉利丁片放入冰水中泡软，泡软后即捞出备用。
牛奶+淡奶油+细砂糖+龙博士青汁
用小火加热搅拌至细砂糖全部融化，稍等降温后加入龙博士青汁
步骤
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3
加入软化的吉利丁片，搅拌至其全部融化，若有颗粒则二次过滤。
倒入布丁杯中，冷藏4小时以上，布丁凝固就完成了
步骤
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4
冷藏完后取出享用，还可以根据自己的喜好添加提子或一些坚果类哦！
步骤
step
5
是不是很简单呀，夏天消暑必备。
青汁布丁的成品图
青汁布丁的烹饪技巧
技巧
tips
记住用小火加热搅拌至细砂糖全部融化，稍等降温后加入龙博士青汁。否则奶牛会焦，高温会使青汁营养结构发生变化。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.15
克
不吃
糖尿病人群
734.8
大卡
不吃
减肥人群
74.8
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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