青汁花篮饺子的做法
步骤
step
1
面粉分成两份，一份加青汁，一份不加，和面
步骤
step
2
和好后将两个面团都擀成薄片
步骤
step
3
将两个薄片面皮都切成如图的长条状
步骤
step
4
将两片面皮如图所示的摆放，每条面条间一定要靠紧，不能有缝隙
步骤
step
5
用圆形杯子或者模具扣出模型来，将面皮的缝隙用手按平，然后再擀皮
步骤
step
6
擀好皮，最后，夹上内陷，饺子就包好就可以下锅啦
青汁花篮饺子的成品图
青汁花篮饺子的烹饪技巧
技巧
tips
编织的时候一定要将面条弄紧，否则会露馅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.6
克
不吃
糖尿病人群
365
大卡
不吃
减肥人群
13.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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