青汁烤饼干的做法
步骤
step
1
准备好食材：面粉、青汁、玉米淀粉、奶粉、玉米油、白糖、蛋黄和盐
步骤
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2
将面粉、青汁、玉米淀粉、奶粉筛入搅拌碗，混合均匀
步骤
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3
将玉米油、盐、绵白糖、蛋黄搅拌均匀
步骤
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4
将混合的蛋黄液加入筛好的混合粉中，搅拌均匀
步骤
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5
搅拌均匀后将面揉成条状，切小段，然后将每小段搓圆
步骤
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6
将搓圆的小面团摆入烤盘，用拇指按压面图，挤成如图状
步骤
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7
放入烤箱中层，上下180℃，烤15分钟即可
青汁烤饼干的成品图
青汁烤饼干的烹饪技巧
技巧
tips
根据每个烤箱的规格不同，烤制的时间需注意，防止烤焦
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.36
克
不吃
糖尿病人群
412.1
大卡
不吃
减肥人群
17.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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