青汁水饺的做法
步骤
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1
把面粉倒入盘中，加入龙博士青汁和水，搅拌，揉成面团。
步骤
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2
把饺子馅剁好，分成胡萝卜馅和猪肉馅
步骤
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3
把面团擀成圆状小圆饼饺子皮
步骤
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4
用饺子皮包裹馅料，若想更美观，可以把部分面粉不加入青汁，白绿色搭配营养又美观
步骤
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5
把包好的饺子下锅煮了，大火煮5-8分钟即可出锅
步骤
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6
这样美味健康的龙博士青汁饺子就做好了
青汁水饺的成品图
青汁水饺的烹饪技巧
技巧
tips
擀饺子皮时需要用到生粉哦，不然容易粘在一起。
等水煮开之后才放入饺子否则水泡久了馅就容易露出来。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.21
克
不吃
糖尿病人群
171.9
大卡
少吃
减肥人群
8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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热门食材
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