芹香三鲜手工水饺的做法
步骤
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1
准备好材料，洗净，备用
步骤
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2
锅里倒入水，烧开后，香芹下锅焯水，捞起沥水
步骤
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3
里脊肉剁碎成肉末，虾仁去虾线洗净切碎丁，香芹切末，香菇切末，生姜切末
步骤
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4
加少许盐、糖、麻油，淋少许水，搅拌均匀
步骤
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5
少许面粉，加水适量，和面，醒5－10分钟
步骤
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6
切面剂子
步骤
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7
擀圆，成饺子皮
步骤
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8
拿饺子皮放在手中，放入适量饺子馅
步骤
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9
包饺子
芹香三鲜手工水饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.31
克
不吃
糖尿病人群
135.1
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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