鸭汤的做法
步骤step
1
玉米洗净切段
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2
鸭肉在沸水中氽去血水
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3
再在水龙头下冲洗干净
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4
热锅冷油，下姜片爆香
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5
倒入鸭肉不停翻炒至出香味
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6
把炒好的鸭肉，玉米，黑木耳，全倒入高压锅内
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7
加入没过食材的水
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8
盖上锅盖大火烧开，上气后转小火，慢慢炖30分钟
步骤step
9
出锅后撒点细盐和味精，很美味了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.88
克
不吃
糖尿病人群
156.2
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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