#七夕美食#黄瓜拌胡萝卜的做法
步骤
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1
黄瓜洗干净去皮切成滚刀块
步骤
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2
胡萝卜洗干净切成滚刀块。可以焯水
步骤
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3
起油锅，虾蓉酱入锅炒
步骤
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4
加葱姜炒香盛出备用
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5
食材放入容器中
步骤
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6
添加虾蓉酱，搅拌均匀即可享用
#七夕美食#黄瓜拌胡萝卜的成品图
#七夕美食#黄瓜拌胡萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
1、食材搭配依据个人需要与偏爱。
2、调味品依据个人口味添加。
3、胡萝卜可以生食，也可以焯水后再入菜。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
46.2
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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