奇异果小饼的做法
步骤
step
1
面粉中加入牛奶和白糖。
步骤
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2
加入橄榄调和油
步骤
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3
和好面团
步骤
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4
面团揉好，擀成薄片。
步骤
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5
用模具压成圆片
步骤
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6
奇异果切薄片
步骤
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7
圆片上放一片奇异果
步骤
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8
抹上用果泥和面粉调的糊。
步骤
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9
压上一圆片，四周压紧。
步骤
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10
平底锅抹油，放入小饼小火烙。
步骤
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11
十分钟即可。
奇异果小饼的成品图
奇异果小饼的烹饪技巧
技巧
tips
奇异果选软一些的，味更甜。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.91
克
不吃
糖尿病人群
252.9
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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