全麦果蔬三明治的做法
步骤
step
1
将吐司斜角切片，黄瓜、草莓洗净切片置于吐司上
步骤
step
2
将番茄沙司均匀涂抹在吐司上，将吐司和果蔬重叠。
全麦果蔬三明治的成品图
全麦果蔬三明治的烹饪技巧
技巧
tips
酸酸甜甜的口味，加上全麦面包可以饱腹。如果在其中放入猕猴桃口感更佳。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.67
克
不吃
糖尿病人群
85
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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