全麦鸡蛋酸奶饼的做法
步骤
step
1
50克全麦面粉1克泡打粉搅拌在一起
步骤
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2
加酸奶
步骤
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3
加鸡蛋
步骤
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4
打成稀糊，静置一会儿
步骤
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5
小火无油煎
步骤
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6
出现蜂窝状时翻面再煎一下
全麦鸡蛋酸奶饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.85
克
不吃
糖尿病人群
125.9
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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