全麦土豆丝饼的做法
步骤
step
1
土豆擦丝，不用太细
步骤
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2
再放入胡萝卜丝和葱丝，加入一勺盐拌匀。
步骤
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3
然后放入2汤勺的全麦粉
步骤
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4
拌匀后再打入一个鸡蛋
步骤
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5
所有材料彻底搅拌均匀
步骤
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6
平底锅刷点油，用筷子夹和土豆丝上锅摊平，两面翻动老熟即可。
全麦土豆丝饼的成品图
全麦土豆丝饼的烹饪技巧
技巧
tips
土豆丝不要擦得太细，先把全麦粉裹在土豆丝上，然后再放入鸡蛋，这样不会浑浊，好成型。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.42
克
少吃
糖尿病人群
71.5
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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