全麦吐司的做法
步骤step
1
将所有液体类倒入桶内
步骤step
2
接着面粉、全麦粉、奶粉，最上面放酵母
步骤step
3
启动和面2次，按发酵键至2倍大
步骤step
4
取出，排气，分成2份，擀开，卷起
步骤step
5
重新放入面包桶，继续按发酵，大约60分钟(这时候可以用湿布盖上，帮助增加湿度)
步骤step
6
发酵结束，按烘焙30分钟，时间到取出放凉即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.65
克
不吃
糖尿病人群
383.9
大卡
不吃
减肥人群
6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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