全麦虾皮饼的做法
步骤step
1
将中筋面粉、全麦粉与泡打粉搅拌一起
步骤step
2
加入虾皮拌匀
步骤step
3
倒入酸奶搅拌，根据浓稠度加入适量牛奶合成面团至面团湿但不沾手
步骤step
4
面团分成25g/个的小面坯，擀成小饼备用
步骤step
5
平底锅倒入油小火一面煎至金黄后翻面，持续反面待双面至金黄至熟即可
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.89
克
不吃
糖尿病人群
358
大卡
不吃
减肥人群
5.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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