日本南瓜炒花菜的做法
步骤
step
1
食材：日本南瓜（去籽清洗切开）、花菜（已清洗）
步骤
step
2
烧锅加3汤勺油烧热，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。
步骤
step
3
接着，合入切好的日本南瓜，加适量的清水翻动一下煮开至熟。
步骤
step
4
然后，加少许白糖。
步骤
step
5
加1勺盐。
步骤
step
6
加少许味精。
步骤
step
7
调味炒匀即成。
日本南瓜炒花菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.4
克
少吃
糖尿病人群
126.4
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
日本南瓜炒花菜相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢