日式肥牛饭的做法
步骤
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1
锅内倒入香油放入肥牛焯水
步骤
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2
胡萝卜西蓝花放入香油盐焯水
步骤
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3
水中倒入日式酱油、蚝油、淀粉、糖搅拌均匀
步骤
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4
下锅炒香洋葱
步骤
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5
倒入肥牛翻炒均匀
步骤
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6
倒入调好的酱汁中火煮至汤汁浓稠
步骤
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7
倒入蔬菜搅拌均匀
日式肥牛饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
73.3
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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