日式烤南瓜的做法
步骤
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1
黄油化成液态，蜂蜜与少量清水混合均匀。
步骤
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2
贝贝南瓜洗净，擦干表皮的水分。
步骤
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3
沿着肌理切瓣，刮掉瓜馕。
步骤
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4
空炸里垫一张锡纸，铺上南瓜，并在南瓜表面均匀地刷上黄油。
步骤
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5
启动机器，200度20分钟。在南瓜表面刷上蜂蜜水，再次启动，继续用薯条功能，200度5分钟即可。
日式烤南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.02
克
少吃
糖尿病人群
45.2
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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