肉炒黄花木耳的做法
步骤step
1
豆皮结、木耳提前泡发。
步骤step
2
黄花提前用温水泡发，黄瓜切丝。
步骤step
3
锅上火，油热倒入鸡蛋。
步骤step
4
鸡蛋炒好后，盛出备用。
步骤step
5
锅中再次放入油，油热放入肉丝翻炒。
步骤step
6
放入花椒、葱爆香。
步骤step
7
放入黄花、黄瓜丝翻炒。
步骤step
8
放入木耳、豆皮结翻炒，放入盐。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
49
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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