肉段烧土豆的做法
步骤
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1
洋葱去皮
步骤
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2
青椒洗净
步骤
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3
胡萝卜洗净，然后切成片，青椒切成片，洋葱切成丝
步骤
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4
土豆去皮，然后切成块，泡入水中
步骤
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5
炸好的肉段
步骤
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6
炸好的土豆块
步骤
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7
姜切成丝
步骤
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8
蒜切成片
步骤
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9
锅里放入油，然后放入葱、姜、胡萝卜、青椒、洋葱翻炒
步骤
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10
放入肉段、土豆块、盐、生抽、水淀粉炒熟
肉段烧土豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
少吃
糖尿病人群
429.8
大卡
不吃
减肥人群
43.1
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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