肉夹馍饼的做法
步骤
step
1
面粉加入清水加入酵母柔成面团发至两倍大
步骤
step
2
排气醒珍支
步骤
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3
分成80克一小团
步骤
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4
刷上一层一油醒半小时
步骤
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5
柔成长条
步骤
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6
中间切开
步骤
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7
压扁
步骤
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8
然后卷起来
步骤
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9
卷好的
步骤
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10
压成面皮
步骤
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11
上锅前
步骤
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12
煎至金黄
步骤
step
13
做好的
肉夹馍饼的成品图
肉夹馍饼的烹饪技巧
技巧
tips
煎的时候最好是小火慢慢的煎
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
40.6
克
不吃
糖尿病人群
305.4
大卡
不吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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