肉酱菠菜的做法
步骤
step
1
猪肉切丁，菠菜去根洗净备用
步骤
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2
菠菜开水下锅烫熟，捞出挤干水分，装盘备用
步骤
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3
油锅烧热放一大勺豆瓣酱
步骤
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4
加1小勺生抽提鲜
步骤
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5
把酱炒匀，肉丁放进去
步骤
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6
翻炒均匀出锅
步骤
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7
浇在菠菜上，吃的时候拌匀即可
肉酱菠菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
126.9
大卡
少吃
减肥人群
7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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