肉酱叉条的做法
步骤
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1
准备玉米叉条
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2
取出放入盘中
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3
自制肉酱
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4
水萝卜，生菜。
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5
将生菜，水萝卜切丝。
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6
锅中加入清水烧开，放入叉条。
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7
大火煮将叉条煮散开。
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8
将叉条煮2分钟左右即可，因为叉条已经是熟坯了。
步骤
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9
捞出过一下冷水
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10
将叉条放入盘中，放入蔬菜丝。
步骤
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11
加入肉酱，慢慢享受美味吧！
肉酱叉条的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.56
克
不吃
糖尿病人群
103.5
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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