肉酱虾皮烧冬瓜的做法
步骤
step
1
主要原材料准备。
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2
冬瓜洗净后去皮,切稍厚的块。
步骤
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3
热锅凉油,下大蒜炝锅。
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4
入虾皮,中小火炸香。
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5
倒入冬瓜。
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6
煎至冬瓜两面微黄。
步骤
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7
下肉酱。
步骤
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8
翻炒均匀。
步骤
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9
加入适量的清水,焖煮8分钟。
步骤
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10
汤汁快收干的时候,根据咸淡加入精盐。
步骤
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11
翻炒均匀后出锅装碗,表面撒葱末即可美美的享用啦。
肉酱虾皮烧冬瓜的成品图
肉酱虾皮烧冬瓜的烹饪技巧
技巧
tips
1:精灵用的虾皮是即食虾皮。如果不是的,就需要冲净沥干水分再下锅哈。
2:虾皮,肉酱都有咸味的,所以加盐之前先尝一尝。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
19.7
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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