肉酱意面的做法
步骤
step
1
意面放入沸水中煮至没有硬芯
步骤
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2
煮好的意面捞出，放入适量橄榄油拌匀
步骤
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3
意面肉酱连同包装一起放入碗中，碗里倒入煮意面的热水，浸泡三分钟
步骤
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4
将意面肉酱倒入意面中
步骤
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5
吃时拌匀即可
肉酱意面的成品图
肉酱意面的烹饪技巧
技巧
tips
1.煮意面时在水里加入一小匙的盐，可以让面的质地更紧实有弹性。
2.意面煮好后，倒少许的橄榄油防止粘连，还能让面条保有Q劲。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.24
克
不吃
糖尿病人群
127.5
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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