肉糜粉丝煲的做法
步骤step
1
粉丝用开水泡开。
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2
虾干去掉头和外壳，拌好的猪肉糜。
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3
锅内倒油
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4
油温升至5分热时，倒入猪肉糜和虾干爆香。
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5
小碗一碗清水加入大火烧开
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6
准备砂锅，把粉丝放入
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7
把猪肉糜倒进砂锅（水应该和食物平的}
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8
加入老抽半调羹
步骤step
9
生抽一调羹大火烧开
步骤step
10
之后转中火煮3分钟
步骤step
11
之后打开，加入适量的鸡精调味，熄火。
步骤step
12
喜欢吃辣的，加上老干妈油辣椒，撒上葱花拌匀即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.4
克
不吃
糖尿病人群
329
大卡
不吃
减肥人群
0.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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