肉末冬瓜烧的做法
步骤
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1
冬瓜切5cm见宽的小丁
步骤
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2
鸡胸肉切沫
步骤
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3
锅中放油，放葱姜，放鸡胸肉末，放炒至肉变色放老抽调色
步骤
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4
放冬瓜，自然鲜，鸡精，盐，翻炒均匀后，放将没过冬瓜的开水
步骤
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5
炖15分钟左右，出锅放香油，蒜末，撒撒上葱花。
步骤
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6
完成喽！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
48.7
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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