肉末炖蛋的做法
步骤
step
1
准备好你的肉肉（最好瘦肉，如果你喜欢肥的，那也行）
步骤
step
2
把你准备的肉肉切片，剁成肉末，也可以用绞肉机，反正我是手剁
步骤
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3
加入白糖，味精，料酒，盐等，用手或筷子弄匀，铺平在盘子里
步骤
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4
打入鸡蛋，再次加入白糖，味精，盐，（料酒不要）
步骤
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5
放入电饭煲炖炖，饭好了，炖肉就好了。
肉末炖蛋的成品图
肉末炖蛋的烹饪技巧
技巧
tips
电饭煲保温的时候不要马上掀开锅盖，焖一会儿。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.84
克
少吃
糖尿病人群
219.6
大卡
少吃
减肥人群
13.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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