肉末鸡蛋饼的做法
步骤
step
1
准备好肉末
步骤
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2
面粉加入盐和五香粉，再加入清水，搅拌均匀
步骤
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3
磕入鸡蛋
步骤
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4
搅拌均匀
步骤
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5
加入肉末
步骤
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6
搅匀
步骤
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7
电饼铛扫一层薄油，加入面糊，盖上盖，上下火煎1~2分钟至金黄色
步骤
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8
翻面再煎至另一面金黄色
肉末鸡蛋饼的成品图
肉末鸡蛋饼的烹饪技巧
技巧
tips
面糊要搅拌至无生粉颗粒
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.82
克
不吃
糖尿病人群
142.3
大卡
少吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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