肉末焖豆腐的做法
步骤
step
1
材料准备，猪肉剁碎，加入姜末蒜末盐酱油蚝油胡椒粉腌制片刻，西红柿切小块，豆腐切方块
步骤
step
2
中火，冷油下肉末，不易粘锅，翻炒片刻后，分别加入西红柿，豆腐
步骤
step
3
加入一小碗清水，焖至豆腐入味，收汁即好
步骤
step
4
收汁前加入葱段，就完成了，拿着汁拌饭都很香、
肉末焖豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
中火冷油下锅，不易粘锅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
196.4
大卡
少吃
减肥人群
17.4
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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