肉末青萝卜馅馅饼的做法
步骤
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1
食材：面粉
步骤
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2
青萝卜（已清洗）、肉末
步骤
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3
在面粉逐步加热水和成面团，待用。
步骤
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4
将已清洗的青萝卜放在大盘中用擦菜板擦碎。
步骤
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5
随后，合入猪肉末，加适量的料酒、生抽、胡椒粉盐、鸡精。
步骤
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6
调味拌匀成馅料。
步骤
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7
接着，在硅胶垫上撒上干粉，放上面团搓成长条、下剂子。
步骤
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8
然后，将剂子用擀面杖擀开。
步骤
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9
放上馅料。
步骤
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10
包好，压扁一下。
步骤
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11
然后，将包好的馅饼放入倒入油的平底锅中，用中小火煎至两面金黄，即成。
肉末青萝卜馅馅饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.64
克
不吃
糖尿病人群
216.8
大卡
少吃
减肥人群
10.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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