肉沫土豆泥的做法
步骤
step
1
将所有食材洗干净，土豆切小片，瘦肉切沫
步骤
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2
水烧开，土豆片放进去煮熟，起锅前放盐
步骤
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3
煮土豆的时候将肉沫用酱油和生粉腌上备用
步骤
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4
煮熟的土豆捞起来压成泥备用
步骤
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5
葱姜蒜加入油锅，再放入肉沫煸炒至熟，再加水煮，起锅前加盐
步骤
step
6
肉末汤烧好后，直接淋到土豆泥上，撒上葱花就可以了
肉沫土豆泥的成品图
肉沫土豆泥的烹饪技巧
技巧
tips
我在做的时候加了木耳，建议不要加，因为木耳切碎炒的时候会爆炸的更厉害。。。并且对口感并没有什么卵用，反而使汤里面看上去好多小黑点。。。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
291
大卡
少吃
减肥人群
26.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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