肉末小瓜煲的做法
步骤
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1
猪肉剁碎
步骤
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2
加入料酒生抽淀粉
步骤
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3
抓匀腌一会
步骤
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4
小瓜
步骤
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5
切片摆小锅里，撒上一层盐
步骤
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6
锅里加入油及葱炒香
步骤
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7
加入肉末
步骤
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8
快速炒散
步骤
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9
加入豆瓣酱
步骤
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10
炒匀炒散加入蒜头
步骤
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11
在次炒匀
步骤
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12
加入盐
步骤
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13
加入清水煮三分钟
步骤
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14
然后把肉末倒入小瓜上
步骤
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15
小火炖15分钟
肉末小瓜煲的成品图
肉末小瓜煲的烹饪技巧
技巧
tips
非常好吃的一道菜哦
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
90.1
大卡
多吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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