肉末西兰花的做法
步骤step
1
西兰花先切成小朵，用淘米水泡洗十分钟后，沥干水备用；
步骤step
2
备好肉末和蒜蓉；
步骤step
3
热油锅，下蒜蓉肉末炒香；
步骤step
4
倒入西兰花一起翻炒；
步骤step
5
当西兰花熟时，加盐和蚝油调味即可！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
15.8
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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