肉末蒸豆腐的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
小葱切碎
步骤
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3
小米椒切碎
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4
淀粉用水化开
步骤
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5
猪瘦肉切碎末
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6
淀粉切7毫米厚的片，码入盘中
步骤
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7
油锅烧热，放入肉末翻炒片刻
步骤
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8
肉末炒变色，放入酱油
步骤
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9
放入调味汁炒匀
步骤
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10
倒入水淀粉勾芡
步骤
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11
将肉汁倒在豆腐上
步骤
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12
豆腐放入蒸锅蒸8分钟取出
步骤
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13
撒葱碎、小米椒碎
步骤
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14
上桌了
肉末蒸豆腐的成品图
肉末蒸豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
1、调味汁可以用蚝油代替
2、小米椒用量根据自己口味添加
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
多吃
糖尿病人群
126.1
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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